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Les allergies atteignent les fonctions respiratoires, et de fait, tu peux te retrouver avec quelques symptômes asthmatiques. Là encore, tout est dans le vice, car ils ne sont pas ouvertement assumés.

Tu n’en souffres pas au quotidien, donc n’es jamais préparé•e. Ils s’imposent à toi dans des moments d’insouciance, où tu te mets soudainement à parler comme Stevie dans Malcolm.

Par exemple, tu as l’habitude de gravir les escaliers du métro avec la légèreté d’une biquette allant paître l’herbe fraîche de la montagne?

À l’arrivée, tout en haut, tu ne comprends pas tout de suite pourquoi tu te mets à souffler comme un buffle, animal nettement moins soyeux, et avec la sensation d’avoir couru le semi-marathon de New York.

Le moindre effort prend l’allure d’un exploit, et si tu as le malheur de te relever un peu trop vite après avoir refait ton lacet, c’est la syncope.

Parmi les symptômes asthmatiques, il y a bien entendu la toux. Si tu cours après ton bus, pense bien que tu vas avoir envie de tousser pendant la demi-heure qui va suivre, avec une petite gêne extrêmement déplaisante bloquée au fond de la gorge qui ne s’en ira pas, malgré les litres d’eau que tu pourras accumuler.

Tu te retrouves dans une situation d’impuissance absolue, et c’est à la fois frustrant et très agaçant.

D’ailleurs, la toux d’allergie a une particularité fondamentale par rapport à la toux de rhume: c’est une toux qui a pour originalité de te chatouiller le dos, pile entre les deux omoplates. Donc tu tousses et te tortilles. Tu tousses, et ça te donne envie de te gratter le dos.

Sauf que tu n’es pas contorsionniste. Donc tu tousses, tu te tortilles, et tu élances tes bras en arrière pour essayer d’atteindre l’endroit inaccessible de la chatouille. On en revient à cette question de la dignité.

Si tu es un ours, tu peux te gratter le dos avec un palmier.

Camarades allergiques, courage! Notre souffrance devrait se calmer d’ici le mois de septembre après nous avoir bien pourri l’été, et on en a simplement pour un bon demi-siècle d’allergie. Ça passera vite, je suis optimiste.

Pour les autres, ne ricanez pas dans votre barbe, ça peut vous tomber dessus à tout moment. Surtout qu’il n’y a rien de génétique dans cette histoire. Tremblez, votre tour viendra.

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Un effet indésirable malencontreux de certains antidépresseurs (comme Prozac ou Zoloft) est de faire grossir. Ces médicaments peuvent diminuer le taux métabolique ou causer des changements hormonaux, provoquant une faim accrue. Cela peut arriver chez jusqu'à 25% des personnes qui prennent ce type de médicament sur une longue durée. Discutez avec votre médecin de la nécessité éventuelle de basculer vers un autre médicament si vous pensez que votre antidépresseur est en train de provoquer une prise de poids sans raison autre.

Les médicaments stéroïdes anti-inflammatoires comme la prednisone (un corticostéroïde) sont connus pour provoquer une prise de poids inexpliquée. La rétention d'eau et l'appétit accru sont les principales raisons. Bien que l'amplification du poids corporel soit courante, la sévérité de cet effet secondaire dépend de la force du dosage et de la durée de prise du stéroïde. Certains patients pourraient aussi observer une redistribution de la graisse pendant cette médication, vers des endroits comme le visage, le derrière du cou, ou l'abdomen.

Plusieurs autres médicaments en vente sur ordonnance ont été associés au gain de kilos en trop (et qui semble inexplicable à certains d'entre nous). La liste comprend les médicaments antipsychotiques (utilisés pour traiter des troubles de l'humeur comme la schizophrénie et le trouble bipolaire), ainsi que des médicaments pour traiter la migraine, les attaques, l'hypertension et le diabète. Vous et votre médecin devriez pouvoir trouver une médication qui traite vos symptômes sans provoquer des effets secondaires perturbants.

6) Pilules contraceptives (mais pas systématiquement)

On pense que certaines femmes prenant les pilules contraceptives de type "combinée" pourraient constater une certaine prise de poids liée à la rétention d'eau, mais cela est généralement de courte durée. En effet, contrairement à la croyance populaire, il manque de preuves scientifiques que les contraceptifs oraux combinés (oestrogène et progestatifs) causent un gain de poids durable. Une étude suédoise vient même récemment de suggérer que la pilule contraceptive ne ferait pas grossir. Si vous êtes toujours préoccupées par ce problème de kilos superflus, parlez à votre médecin.

Si votre thyroïde (une glande en forme de papillon localisée à l'avant de votre cou) ne fabrique pas assez d'hormone thyroïdienne, vous êtes probablement fatigués et faibles, vous avez peut-être froid et prenez parfois du poids.

Ne blâmez pas toujours la ménopause et la perte d'oestrogènes pour votre gain de poids survenu à la quarantaine. Ils peuvent tous se produire à la même époque, lors de vos 40 ou 50 ans, mais les niveaux d'hormones fluctuants ne sont probablement pas la cause.

Le gain de poids est un symptôme fréquent de syndrome de Cushing, une maladie dans laquelle vous êtes exposés à un excès de l'hormone cortisol, qui provoque à son tour une prise de poids sans raison et d'autres anomalies.

Il s'agit d'un problème hormonal fréquent chez les femmes en âge de procréer. La plupart des femmes qui souffrent du SOPK poussent de nombreux petits kystes sur les ovaires. Cette maladie conduit à des déséquilibres hormonaux qui affectent le cycle menstruel d'une femme, et peut conduire à une croissance excessive de poils du corps et de l'acné. Les femmes atteintes de cette affection sont résistantes à l'insuline, ce qui peut entraîner une prise de poids inexpliquée. Les kilos pris de la sorte ont tendance à graviter autour du ventre, expostant les femmes à un risque accru de cardiopathies (maladies cardiaques).

En moyenne, les personnes qui arrêtent de fumer prennent entre 2 à 4,5 kilos. Pourquoi? D'abord, la nicotine réduit votre appétit, alors une fois que vous vous arrêtez, vous pouvez ressentir davantage d'affres de la faim, ce qui conduit à la suralimentation.

Si vous venez à peine de rentrer de vacances et remarquez que vous avez pris quelques kilos, vous n'êtes pas seuls. Diverses études ont montré que les gens délaissent souvent leurs bonnes habitudes alimentaires quand ils sont en congés, alors donnez-vous quelques semaines pour revenir dans le droit chemin, et vous allez très probablement voir les kilos superflus s'en aller.

Être accro du travail peut non seulement vous stresser et provoquer une prise de poids inattendue, mais aussi vous faire passer beaucoup d'heures devant un écran d'ordinateur, sans bouger suffisamment. Cette sédentarité peut vous amener à brûler moins de calories que d'habitude et à prendre quelques kilos avec le temps.

14) Faire trop confiance aux nourritures "allégées en matières grasses"

Ne vous fiez pas aveuglément aux emballages qui mettent en avant l'étiquette "light" ou "allégé en matière grasse" des produits alimentaires censés être bons pour la santé. Nombre de ces nourritures contiennent tout autant de calories que les versions "normales", et ne sont pas si "saines" que cela.

Des études ont montré que les fibres alimentaires créent une sensation de satiété et de satisfaction lors du repas qui vous amène à manger moins. Si vous sentez que vous ne pouvez jamais vous rassasier, essayez de basculer vers une alimentation plus riche en fibre.

Si vous trouvez que quand vous sortez dîner avec vos amis, ils vous encouragent à manger plus que vous n'en avez l'habitude, alors vous pourriez avoir pris un poids superflu que vous auriez pu éviter en temps normal. Cela ne veut pas dire que vous devez éviter de sortir manger avec ces amis, mais vous devriez faire des choses avec eux qui n'impliquent pas un repas ou alors vous montrer fermes quand il s'agit de vous arrêter de manger (ne plus écouter leurs encouragements à manger davantage).

Des études réalisées par des entreprises de cartes bancaires ont montré que les gens sont enclins à commander davantage de nourritures quand ils paient par carte que quand ils paient en espèces. Evitez de surconsommer en payant donc vos repas en argent liquide plutôt que par carte de crédit.

Etrangement, vous affamer ou vous sous-alimenter peut produire l'effet contraire de ce que vous désirez, au moins au début. Quand votre corps est affamé, il ralentira votre métabolisme et stockera le maximum d'énergie possible une fois que vous recommencez à manger normalement (ce que vous finirez par faire puisque vous êtes obligés de manger pour survivre). Cela amènera les calories à être conservées de manière inutile dans vos réserves de graisse. Alors mangez sainement et de manière équilibrée au lieu d'essayer de manger trop peu.

Le vieux stéréotype pourrait être vrai, être amoureux peut vous amener à prendre plus de poids. Si vous remarquez que vous avez été un peu moins conscients de ce que vous mangez récemment, essayez d'impliquer votre nouveau partenaire aussi et faites un effort en duo pour rester un couple en forme et désirable.

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Nicht zuletzt spielt bei gewissen Erregern auch die Übertragung beim Geschlechtsverkehr, durch Blutproben oder bei einer Operation eine Rolle.

Hier lesen Sie, wie Sie sich durch eine Grippeschutzimpfung vor der Influenza schützen können.

Wo erhöhte Ansteckungsgefahr für die Infektion mit Erkältungsviren herrscht, können Sie hier nachlesen.

Was viele nicht wissen: Antibiotika haben gegen Viren keine Chance – sie sind einzig auf die Bekämpfung von Bakterien ausgerichtet. Es gibt verschiedene Antibiotika. Manche hemmen das Wachstum der Bakterien, andere töten sie ab. Darüber hinaus wirken manche Antibiotika gezielt gegen bestimmte Erreger (Schmalspektrum-Antibiotikum), andere können den unterschiedlichsten Bakterien den Garaus machen (Breitband-Antibiotikum).

Eine durch Viren ausgelöste Erkältung wird in der Regel ohne Antibiotika behandelt. Doch nicht selten gesellen sich nach und nach auch Bakterien dazu. Das Immunsystem ist geschwächt, die Bakterien haben leichtes Spiel. In einem solchen Fall kann dann auch die Gabe von Antibiotika bei einer Erkältung sinnvoll sein.

Darüber hinaus existieren auch Halstabletten ohne Antibiotika mit gewisser antibakterieller Wirkung, die bei Halsschmerzen eingesetzt werden können, um nicht nur die Schmerzen zu lindern, sondern gleichzeitig auch die bakteriellen Erreger gezielt zu bekämpfen.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Sind Viren im Spiel, können diese an sich nicht ursächlich behandelt werden. Insofern geht es bei einer Erkältung auch primär darum, die Symptome zu lindern.

Dennoch ist es möglich, das Immunsystem im Kampf gegen die viralen Erreger zu stärken. Hier haben sich pflanzliche Arzneimittel zur Kräftigung der Abwehr bewährt. Immunstärkend und wie ein pflanzliches Anti-Infektivum wirkt beispielsweise der indianische Wasserdost.

Nur bei einer (schweren) Influenza werden mitunter Virustatika (Neuraminidasehemmer, Amantadin) verabreicht, also Medikamente, die gezielt gegen die Viren wirken. Diese sind allerdings nur dann sinnvoll, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen werden.

Ansteckungsgefahr: Grippe trifft auffallend viele junge Erwachsene

Die Grippesaison 2015/16 ist außergewöhnlich, denn sie trifft vermehrt junge Leute. Der verfügbare Dreifachimpfstoff schützt nicht optimal.

Der Frühling wird herbeigesehnt, Ostern steht vor der Tür. Trotzdem ziehen sich derzeit auffallend viele ihre dicken Schals enger um den Hals, hustend und schniefend. Die Arbeitsgemeinschaft Influenza verzeichnete Anfang März insgesamt eine deutlich erhöhte Aktivität akuter Atemwegsinfekte. „Die Grippewelle dauert an“, sagt Silke Buda, Stellvertretende Leiterin des Fachgebiets respiratorisch übertragbare Erkrankungen am Robert- Koch-Institut in Berlin. Für abschließende Beurteilungen ist es zu früh. Die Influenza-Expertin schätzt den Winter 2015/16 aber vorläufig als Saison „zwischen den Extremen“ ein: „Derzeit sieht es so aus, als ob die aktuelle Welle nicht so heftig ausfällt wie die sehr schwere Vorsaison 2014/15, aber stärker als die vergleichsweise milde Saison 2013/14.“

Buda stützt sich auf Daten aus 700 „Sentinelpraxen“ von Hausärzten und Kinderärzten, die zusammen ein repräsentatives Bild der Gesamtlage ergeben. Mit GrippeWeb verfügt das Robert- Koch-Institut zudem seit 2011 über ein bevölkerungsbasiertes Überwachungsinstrument. Aus den dort eingehenden Daten weiß man zum Beispiel, dass rund die Hälfte derjenigen, die ein typischer grippaler Infekt trifft, zum Arzt gehen.

Um zu ermitteln, ob es im Einzelfall eine echte Grippe oder einer der über 30 übrigen „Tatverdächtigen“ war, die ebenfalls die typischen Symptome Halsschmerzen, Schnupfen, Gliederschmerzen und Fieber verursachen können, werden regelmäßig in rund 150 Arztpraxen Proben – vorwiegend Nasenabstriche – genommen. In Kalenderwoche 9 wurden dem Nationalen Referenzzentrum für Influenza 6389 echte Influenza-Infektionen gemeldet, 15 Prozent der Erkrankten mussten ins Krankenhaus.

Beim Niesen oder beim Sprechen verbreiten sich die Tröpfchen - und mit ihnen die Influenza-Viren

Atemwegsinfekte treffen alte Menschen und solche mit bestimmten Grundleiden schwerer, sind dafür bei Kindern mit ihrem noch unerfahrenen Immunsystem besonders häufig. In dieser Grippesaison gibt es jedoch eine Besonderheit: Es wurden bisher auffallend viele jüngere Erwachsene krank. Das hängt damit zusammen, dass zunächst ein Untertyp der Influenza mit der komplizierten Bezeichnung A (H1N1)pdm09 dominierte. Seit der Pandemie 2009 ist das Virus bekannt unter dem Namen „Schweinegrippe“. Das ist zwar einprägsam, doch irreführend. Denn auch diese Grippe wird ganz unspektakulär von Mensch zu Mensch übertragen: Zu Hause, bei der Arbeit, in der U-Bahn. Beim Niesen oder beim Sprechen verbreiten sich die Tröpfchen, und mit ihnen die Influenza-Viren.

Wenn besonders viele Jüngere die „Schweinegrippe“ bekommen, könnte das damit zusammenhängen, dass H1N1 viele Jahre keine große Rolle spielte und nur das Immunsystem Älterer damit Kontakt hatte. Eine andere mögliche Ursache ist, dass eine Minderheit der jüngeren Erwachsenen geimpft ist.

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Ne donnez jamais à votre chat des médicaments pour les chiens ni pour les humains

Le plus important est que vous ne donniez jamais à votre chat de médicament servant à soulager le rhume chez les humains, à moins que votre vétérinaire ne vous recommande un médicament spécifique et vous donne des informations précises de dosage. Ne donnez jamais non plus de médicaments pour les chiens à votre chat. Tous ces médicaments peuvent causer des maladies graves ou même la mort. C'est pourquoi vous devez absolument consulter votre vétérinaire si vous voyez que votre ami félin a besoin de médicaments.

Mesures de soulagement des symptômes

Le principal traitement des symptômes du rhume chez les chats est de mettre en pratique certaines mesures de soulagement pour aider votre chat à se sentir mieux pendant que son système immunologique est concentré sur la lutte contre le virus. Ces mesures sont:

Utilisez un humidificateur: l'ajout d'humidité dans l'entourage immédiat de votre chat aide à maintenir ses voies respiratoires humides et, par conséquent, à expulser l'accumulation de morve. Vous devez utiliser un humidificateur à vapeurs froides.

Eloignez votre chat des courants d'air: il est important que votre chat soit dans un endroit confortable et chaud pendant sa maladie. Les chats conservent la chaleur grâce à leurs poils mais les courants d'air froids ajoutent une tension supplémentaire à leur corps qui peut empêcher le système immunologique de fonctionner comme il devrait. Si nécessaire, déménagez son lit dans un endroit plus chaud de votre maison.

Nettoyez-lui la morve: nettoyez les sécrétions de votre chat avec une serviette en papier chaude et humide et jetez-la.

Essayez de le maintenir hydraté: Même si votre chat peut avoir moins envie de boire lorsqu'il est malade, il est important qu'il continue à ingérer des liquides pour éviter la déshydratation. Celle-ci peut provoquer des poussées de fièvre et faire s'épaissir les sécrétions muqueuses. Assurez-vous que votre chat a de l'eau fraîche à disposition et donnez-lui de la nourriture humide pour chats pendant la durée de sa maladie (si vous l'alimentez généralement de croquettes). Les chats absorbent plus d'humidité par la nourriture que par la boisson. Vous pouvez l'inciter à boire plus d'eau en lui donnant de petites quantités de bouillon de poule.

Bien qu'il soit impossible de prévenir totalement le rhume, vous pouvez aider à stimuler le système immunologique de votre chat pour qu'il soit plus à même de lutter contre le virus s'il y est exposé.

- Lui donner un régime alimentaire sain est la clef qui vous permettra de maintenir son système immunologique dans les meilleures conditions. Donnez toujours à votre chat la meilleure nourriture possible que pourrez ou accepterez de payer. Ces aliments doivent avoir des protéines réelles comme ingrédient principal. Le pourcentage des autres composants de remplissage doit être minime.

- Maintenez l'endroit de vie de votre chat aussi propre que possible. Lavez tous les jours sa gamelle d'eau et de nourriture et nettoyez régulièrement le sol. Une légère solution d'eau de javel tuera les virus de la majorité des superficies dures.

- Assurez-vous que votre chat soit correctement vacciné.

- Limitez l'exposition de votre chat aux autres chats du voisinage.

Rhume, angine, grippe, sinusite, etc. Des maladies hivernales, il y en a pléthore et il n'est pas toujours évident de savoir qui est l'ennemi que l'on combat.
Le rhume est une infection du nez et de la gorge particulièrement fréquente à partir du mois de novembre et ce, jusqu'au printemps. Ce sont environ 200 virus qui peuvent être responsables d'un rhume, les plus courants appartenant soit à la famille des rhinovirus, soit à celle des coronavirus. A noter que le rhume est aussi le symptôme des allergies respiratoires qui sévissent tout au long de l'année. On parle alors de rhinite allergique ou rhume des foins.

A cause de leur système immunitaire immature, les enfants sont des cibles de choix pour les rhumes. © mbt studio - Fotolia.com

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  • nez qui coule
  • gorge sèche
  • accès d'éternuements
  • yeux larmoyants
  • tête lourde

Mais en cas de problème de sinus, d'autres symptômes apparaissent aussi après quelques jours:

  • nez qui coule, nez bouché, nez humide
  • liquide coloré s'écoulant du nez, parfois avec des petites traces plus foncées
  • accès d'éternuements
  • disparition du goût et de l'odorat
  • martèlement intense à l'intérieur du crâne, surtout au niveau du front ou derrière les yeux
  • sensation de pression dans la tête, surtout lorsque l'on se penche vers l'avant
  • sensation désagréable au niveau des dents ou de la gencive, ou lors de la mastication
  • parfois aussi température

Les sinus sont des cavités situées dans les os de la tête. Ils sont situés derrière le nez, dans la mâchoire supérieure et au niveau du front. Nous avons quatre sinus de chaque côté de la tête. Ils sont revêtus d'une muqueuse, comme dans le nez, et sont également reliés aux cavités nasales par de petits canaux. Lorsque vous souffrez d'un refroidissement hivernal, cette muqueuse se gonfle et bloque les petits canaux. De ce fait, les particules de poussière, les mucosités et les micro-organismes étrangers ne peuvent plus être éliminés et restent dans les cavités où elles vont causer quelques problèmes.

Combien de temps cela dure-t-il? Quand faut-il consulter un médecin?

Le problème disparaît souvent de lui-même après une semaine. Mais il ne faut pas compter les jours pendant lesquels vous avez souffert d'un léger problème hivernal. Après dix jours, deux tiers des personnes sont guéries. Après quatre semaines, tout le monde est guéri.

Vous devez consulter votre médecin si:

  • les problèmes persistent plus longtemps qu'une semaine
  • votre température corporelle est plus élevée depuis plus de trois jours
  • les remèdes utilisés pour atténuer la sensation désagréable n'aident pas
  • il y a un risque que cela soit dû à une allergie
  • les problèmes resurgissent sans cesse

Si l'on ne prête pas suffisamment attention aux problèmes de sinus, ils peuvent perdurer longtemps.

La plupart du temps, les symptômes les plus lourds disparaissent après une semaine. Mais en attendant, les conseils suivants peuvent vous aider à atténuer les symptômes.

  • Utilisez de bonnes gouttes pour le nez ou un bon spray nasal afin de faire dégonfler la muqueuse nasale et de dégager le nez autant que possible.
  • Un bain de vapeur au-dessus d'un récipient rempli d'eau chaude, deux à trois fois par jour, aide aussi à éliminer les sécrétions nasales. Profiter de la vapeur du bain ou de la douche est également bénéfique et souvent fort apprécié par les enfants.
  • Déposez une compresse chaude sur le(s) sinus.
  • Prenez en cas de besoin un médicament à action rapide pour atténuer la pression dans la tête.
  • Ne fumez pas tant que tout n'est pas rentré dans l'ordre. Fumer a un effet néfaste sur la muqueuse des sinus et du nez.

Can Fam Physician. 2011 Jan;57(1):31-6. Complementary and alternative medicine for prevention and treatment of the common cold. Nahas R1, Balla A.

Pediatr Rev. 2008 Dec;29(12):e66-71. Complementary, holistic, and integrative medicine: the common cold. Bukutu C1, Le C, Vohra S.

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Curr Allergy Asthma Rep. 2013 Apr;13(2):229-35. Nasal saline irrigations for the symptoms of acute and chronic rhinosinusitis. Achilles N1, Mösges R.

Am J Rhinol Allergy. 2014 Jul-Aug;28(4):308-11. Isotonic saline nasal irrigation is an effective adjunctive therapy to intranasal corticosteroid spray in allergic rhinitis. Nguyen SA1, Psaltis AJ, Schlosser RJ.

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J Fam Pract. 1999 Aug;48(8):628-35. Echinacea for upper respiratory infection. Barrett B1, Vohmann M, Calabrese C.

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Les personnes âgées de plus de 85 ans désormais plus touchées

Sans établir de lien direct avec l’épidémie en cours, Santé publique France relève un « léger excès de mortalité toutes causes et tous âges confondus » depuis mi-décembre 2017. En 2016-2017, Santé publique France avait fait état de 14.400 décès qui pouvaient être imputés à la grippe. Or depuis le 1er novembre 2017, on dénombre 151 décès parmi les malades de la grippe admis en réanimation, contre 119 à la même période un an plus tôt. Il faudra encore attendre un peu pour connaître le bilan humain de l’épidémie, car la mortalité attribuable à la grippe n’est traditionnellement calculée qu’à la fin de chaque hiver.

ÂGE. Aux débuts de l’épidémie, la mortalité globale était plus élevée que d’habitude chez les 15-64 ans, avant de se reporter ensuite sur les 65-84 ans. Début 2018, c’est désormais chez les plus de 85 ans que sont comptabilisés davantage de décès.

Crédits: Réseau Sentinelless.

Chaque année, plusieurs souches virales peuvent être responsables de la grippe saisonnière. Le travail des épidémiologistes consiste, chaque année, à prédire quelles seront les types de virus les plus représentés lors de l’épidémie saisonnière suivante. Qu’en est-il de l’épidémie actuelle? La souche la plus représentée en médecine de ville est de type H1N1 (57%). Mais seul le bilan définitif qui sera effectué en février 2018 permettra de déterminer connaître cette répartition avec précision.

Crédits: Santé publique France

EUROPE. Sur les 47 pays participant à l’initiative de surveillance européenne de la grippe, Flu News Europe, la France fait partie des 15 pays européens connaissant une épidémie « modérée ». Dans 5 autres pays, elle a cependant une « intensité élevée » (Irlande, Luxembourg, Malte, Royaume-Uni et Suisse). « Tous les ans à la même époque les urgences sont envahies par les cas de grippe », a observé la ministre de la Santé Agnès Buzyn, appelant à une meilleure couverture du vaccin anti-grippal. « Une solution évidente serait que plus de Français soient vaccinés », a-t-elle indiqué à l’AFP

Généralement les symptômes apparaissent de façon brutale:
– fièvre (>38°c)
– toux
– frissons
– maux de tête
– douleurs musculaires et articulaires
– rhume

Les personnes plus à risque sont:

  • les personnes de 60 ans et plus,
  • les personnes qui ont une maladie chronique (cardiaque, pulmonaire ou diabète),
  • les personnes qui ont un indice de masse corporelle (IMC) supérieure à 40,
  • les femmes enceintes,
  • et les nourrissons.

Le traitement consiste à lutter contre les principaux symptômes que sont la fièvre et les douleurs.

Le traitement spécifique par des médicaments antiviraux permet de réduire la durée et l’intensité des symptômes.

L’utilisation des médicaments antiviraux est limitée aux personnes à risque pour réduire le risque de complications.

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Infusion à l’eucalyptus: faire infuser pendant un quart d’heure vingt grammes de feuilles d’eucalyptus dans un litre d’eau bouillante. Filtrer. Boire trois à quatre tasses par jour.

Infusion à la cannelle: dans une tasse, verser une cuiller à café de cannelle en poudre et recouvrir d’eau bouillante. Laisser infuser cinq minutes minimum et filtrer. Sucrer légèrement au miel. En boire trois ou quatre tasses par jour.

Avec tous ces remèdes de grand-mère et une bonne cure de vitamines, votre rhume sera rapidement qu’un mauvais souvenir.

Ni trop, ni trop peu, voici comment pourrait être résumé les secrets d'une bonne hygiène intime. Un sujet délicat mai.

Connaissez-vous l’opération annuelle Une jonquille pour Curie? Une campagne contre le cancer, où chacun peut agir po.

Le grignotage est un véritable petit moment de plaisir gourmand mais qui peut faire naître un fort sentiment de culpa.

Avis à tous les frileux! Voici quelques astuces simples pour vous réchauffer lorsque les températures sont à la baisse.

En relisant mon titre, je me suis mise à rire. Parce que, soyons franc, est-ce qu’il y a un bon moment pour un rhume ou la grippe? Non. Comme si nous ouvrions nos agendas et regardions pour choisir la meilleure journée où nous réveiller avec un mal de gorge. Enfin, je ne changerai pas le titre de mon texte puisque je l’aime, mais je me trouve un brin comique tout de même. Je m’assume.

Comme j’en parlais sur Facebook il y a quelques semaines, un gros rhume m’a frappée quelques jours avant mon départ pour un voyage solo avec les enfants de 8 jours. J’étais stressée, car c’est une chose voyager seule avec ses enfants, mais quand tu dois aussi le faire pour le travail ET que tu ne feels pas, c’est toute autre chose!

Ce n’était pas un super moment pour attraper un rhume.

J’ai commencé à me sentir moins bien le jeudi et on partait le lundi matin.

Le jour, j’étais fonctionnelle, mais le soir j’avais du mal à bien dormir. S’il y a un truc que j’ai appris durant les années, c’est l’importance de bien dormir quand on ne va pas bien. Le sommeil est réparateur.

Donc, comme je le mentionnais sur Facebook, en jasant avec ma collaboratrice Sabrina - elle m’a parlé de DayQuil et NyQuil, tous les deux disponibles en format liquide et en comprimés.

J’ai testé NyQuill à l’heure du dodo comme ça peut aider à soulager les symptômes de la toux, du rhume et de la grippe pour que j’aie le repos dont j’ai besoin.

Vendredi et samedi, j’ai fait la même routine du soir:

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La vaccination est la meilleure protection contre la grippe.

Elle doit être renouvelée tous les ans car la protection du vaccin diminue après quelques mois.

De plus, la composition des vaccins peut varier d’une année à l’autre car les virus se transforment en permanence: on dit qu’ils mutent.

Chaque année, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) donne les recommandations sur les virus qui doivent composer le vaccin.

Vous pouvez vous faire vacciner chez votre médecin ainsi que dans les structures de santé (centres médicaux, dispensaires).

Les malades sont contagieux à partir du jour précédant l’apparition des symptômes et le restent jusqu’à cinq à sept jours après.

Certaines mesures d’hygiène simples peuvent contribuer à limiter la transmission de personne à personne.

Concernant le malade, dès le début des symptômes

Il est recommandé de:
– limiter les contacts avec d’autres personnes et en particulier les personnes à risque
– se couvrir la bouche à chaque fois qu’il tousse
– se couvrir le nez à chaque fois qu’il éternue
– se moucher dans des mouchoirs en papier à usage unique jetés dans une poubelle recouverte d’un couvercle
– ne cracher que dans un mouchoir en papier à usage unique jeté dans une poubelle recouverte d’un couvercle.

Tous ces gestes doivent être suivis d’un lavage des mains.

Concernant l’entourage du malade

Il est recommandé de:
– éviter les contacts rapprochés avec les personnes malades en particulier pour les personnes à risque
– se laver les mains à l’eau et au savon après contact avec le malade ou le matériel utilisé par le malade
– nettoyer les objets couramment utilisés par le sujet.

  • « La grippe n’est pas une maladie grave. » Faux!

La grippe est une maladie contagieuse qui guérit spontanément le plus souvent. Cependant, elle peut entraîner des complications sérieuses et être dangereuse pour certaines personnes fragiles. Elle est responsable d’un nombre variable de décès chaque année. Si vous avez un risque de développer des formes compliquées ou graves de grippe, il est recommandé de vous faire vacciner.

  • « Le vaccin contre la grippe saisonnière n’est pas efficace. » Faux!

Le vaccin n’assure pas une protection à 100 %, mais la vaccination contre la grippe (notamment des personnes particulièrement fragiles) permet de diminuer les risques de complications et de formes graves. La mortalité liée à la grippe a diminué avec l’introduction de la vaccination.

  • « Le vaccin contre la grippe est dangereux. » Faux!

Les effets indésirables des vaccins sont connus et il est bien plus dangereux d’avoir une grippe que de se faire vacciner.

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Des symptômes à peine perceptibles – comme un chat dans la gorge – vous gênent légèrement. Mais c’est déjà mauvais signe: reposez-vous pour que votre corps se rétablisse.

Déclaration de la maladie:

Les symptômes sont plus sévères: toux, rhinorrhée, inflammation de la muqueuse nasale, yeux larmoyants, maux de tête et de gorge ou membres douloureux.

Les symptômes diminuent et votre corps se rétablit. Ouf!

On vient à bout de la maladie en une semaine environ. Les personnes à la santé plus fragile doivent parfois compter deux semaines.

Que faire si votre rhume ne passe pas ou qu’il empire? Consultez un médecin, car les virus ont sans doute saisi l’occasion d’infecter aussi les muqueuses de la fosse nasale et du pharynx. Résultat? Des maux de tête et de gorge, doublés d’une sensation de fatigue. Les virus sont passés du pharynx à l’oreille moyenne par la trompe d’Eustache? C’est la fièvre assurée! Sans oublier les douleurs pulsatiles dans l’oreille.

Cela vaut encore plus si des complications affaiblissent votre système immunitaire. C’est la porte ouverte à d’autres germes pathogènes tels que les bactéries, susceptibles de provoquer une « surinfection »: une infection après l’infection. Vous avez plus de 38° de fièvre? Consultez directement votre médecin.

Consolidez votre défense: un système immunitaire efficace

Dans votre environnement évolue une armée de deux cents agents pathogènes responsables des rhumes. Il est impossible de les prévenir ou de les traiter chacun individuellement. Heureusement, le corps se souvient des virus qu’il a déjà combattus afin d’intervenir immédiatement à la prochaine infection par ces virus. Malheureusement, les virus évoluent constamment, au point que votre corps ne les reconnaît plus. Le rhume pend donc au nez de chacun d’entre nous.

Comment prendre l’avantage sur l’ennemi? Faites de votre corps une véritable forteresse. Un système immunitaire solide n’arrêtera pas toujours les infections, mais il vous aidera à les combattre plus rapidement et plus efficacement.

Conseils pour un système immunitaire plus résistant

En dormant suffisamment et en supprimant de mauvaises habitudes telles que fumer, vous donnez à votre système immunitaire la possibilité de "reprendre haleine" et de regagner ses forces.

  • Optez pour une alimentation équilibrée et riche en vitamines: